Hujan Bukan Alasan: 13.000 Langkah di Tempat, Ditemani Kucing
Akhir-akhir ini hujan datang hampir tiap hari. Niat olahraga sering kebentur cuaca. Tapi hari ini saya ngerasain satu hal sederhana: hujan itu bukan penghalang, kalau niatnya ada.
Tadi saya lagi latihan jalan di tempat. Baru jalan sebentar, hujan turun. Daripada batal, saya neduh di teras ruko. Duduk sebentar, lalu lanjut lagi. Kali ini ditemani kucing saya yang ikut neduh juga. Diam, merhatiin, seolah bilang: “lanjutin aja”.
Tanpa terasa, langkah terus jalan. Pelan tapi konsisten. Sampai akhirnya angka di pedometer nunjukin 13.000 langkah. Bukan lari, bukan gym, cuma jalan di tempat.
Kenapa Jalan di Tempat Itu Masuk Akal?
- ✔ Bisa dilakukan di rumah atau teras
- ✔ Aman saat hujan
- ✔ Rendah risiko cedera
- ✔ Tetap bakar kalori
- ✔ Cocok buat yang merasa “nggak sempat”
Banyak orang nunggu kondisi ideal: cuaca cerah, waktu luang, mood bagus. Padahal tubuh cuma butuh satu hal: bergerak.
Buat Kamu yang Merasa Nggak Sempat
Kalau kamu ngerasa:
- Hujan terus
- Susah keluar rumah
- Nggak ada waktu khusus olahraga
Coba lakukan yang saya lakukan.
Jalan di tempat. 5 menit dulu.
Kalau masih kuat, lanjut.
Kalau capek, istirahat.
Habis itu lanjut lagi.
Nggak harus 13.000 langkah. Yang penting: mulai.
Ajakannya Sederhana
Hari ini, jangan cari alasan.
Kalau hujan, pakai teras.
Kalau sempit, pakai ruang tamu.
Kalau sendirian, ya udah, jalan aja.
Kalau saya bisa jalan di tempat sambil ditemani kucing dan hujan di luar, kamu juga bisa.
Yuk, gerak sedikit hari ini.
Komentar